Een praktische dag hoe meditatie te integreren is in je dagelijkse leven en werk
Deze Itasc Groeidag is bedoeld om je bekend te maken met verschillende technieken van meditatie en om je inzicht te verschaffen in wat meditatie is en voor je kan betekenen gedurende je dagelijkse bezigheden.
We zijn allen drukbezette mensen. Het is niet alleen het werk wat we doen dat veel van ons vraagt. Ook de taken en verplichtingen in ons privéleven al dan niet in combinatie met onze dagelijkse werkzaamheden kunnen een belasting betekenen. Veel mensen ervaren stress, komen rust tekort en kunnen de zich dagelijks voordoende problemen en eisen die aan hen gesteld worden moeilijk naast zich neerleggen.
Meditatie kan je helpen om op een goede manier met spanningen om te gaan en om op elk moment een rustpunt in jezelf te vinden.
Tot rust komen
Ieder mens maakt momenten mee waarop hij/zij zich ontspannen voelt, gelukkig en in harmonie met zijn/haar omgeving.
Meditatietechnieken zijn het instrument waarmee deze momenten vaker kunnen worden ervaren. Aangezien er veel verschillende vormen van meditatie en meditatietechnieken zijn, is er voor ieder mens wel een vorm waar hij/zij een klik mee kan maken.
Gedurende deze groeidag zullen een aantal meditatietechnieken aan bod komen. Vooraf wordt van elke meditatie uitgelegd hoe je deze het beste kunt doen. Er zal aandacht zijn voor meditatiehouding en ademhaling.
Daarnaast gaan we in op onderwerpen zoals de aard van meditatie en hoe je meditatie in je dagelijkse leven kunt toepassen.
Tussen de verschillende meditaties zal er, zoals altijd, volop gelegenheid zijn om vragen te stellen.
|
|
Meenemen: (meditatie)mat of dekentje om op te liggen, kussen en extra handdoek, omslagdoek of dekentje!!
Trek ook gemakkelijke en loszittende kleding aan! |
Deva Lampe
Ik maakte kennis met meditatie in 1977 toen ik terecht kwam in de ashram van de Indiaase meester Bhagwan Shree Rajneesh, later Osho genoemd.
Osho zelf heeft verschillende, meest actieve meditatietechnieken ontworpen die geschikt zijn voor de hedendaagse westerse mens. In zijn ashram was er ook de gelegenheid om kennis te maken met andere meditatievormen, zoals zenmeditatie.
Tijdens mijn verblijf in India mediteerde ik dagelijks. Terug in Nederland leidde ik gedurende 2 jaar wekelijks meditaties in een meditatiecentrum. Ook gaf ik lezingen over meditatie en spiritualiteit op scholen en aan andere geïnteresseerden.
Tijdens mijn werk als fysiotherapeute, administratief medewerkster en later in enkele coördinerende en management functies kreeg ik volop de gelegenheid te profiteren van mijn ervaring met meditatie. Ik ontdekte dat meditatie ervoor zorgt dat je steeds meer hetgeen je doet met aandacht kunt doen. Dit maakt dat je bewuster in het leven staat en beter gaat zien hoe je iets doet en wat voor effect dit heeft op je omgeving. Je bent minder snel van je stuk gebracht en kunt meer in het moment blijven.
Met het opzetten van cursussen op het gebied van meditatie wil ik deze ervaring met anderen delen.
Er zijn geen kosten verbonden aan het bijwonen van de Groeidag. Lunches worden als vanzelfsprekend door ons verzorgd. De dag begint om 09.30 uur en de verwachte eindtijd is rond de klok van 15.30 uur. De locatie op 18 april is:
Itasc Nederland B.V.
Aalsterweg 291 C
5644 RE Eindhoven
t: 040 – 2115020
Voor meer informatie kun je contact opnemen per e-mail via inge@itasc.nl of telefonisch via 040 - 211 50 20. Na je inschrijving ontvang je een bevestiging en 1 week voor aanvang de definitieve uitnodiging met alle gegevens.
We kijken er naar uit je te ontmoeten op 18 april.
Mede namens mijn collega’s,
Itasc Nederland B.V.
Rolf Rosenmöller
Laat even weten of je van de partij bent.
Hopelijk tot dan! |
